Capsiplex Burn: המדריך האולטימטיבי לתוספי ירידה במשקל

Capsiplex Burn הוא תוסף תרמוגני חדשני, שורף שומן שנועד לעזור לך להוריד שומן בגוף תוך שמירה על מסת השריר כחלק מאורח חיים פעיל ובשילוב עם תזונה בריאה ומאוזנת. הוא משתמש בכמה מהמרכיבים התרמוגניים הטובים ביותר – קפה, קפסאיצין, ויטמינים מקבוצת B, יוד וכדומה – לצד כמה אפשרויות נדירות יותר כדי להשיג כמה תוצאות מרשימות באמת.

זה לא גלולת קסם לירידה במשקל. שום תוסף תרמוגני לא צריך לטעון שכן, והם לא. במקום זאת, זהו כלי מועיל בארגז הכלים שלך כדי להתקדם עוד מעט כאשר כל השאר בתזונה ובאורח החיים שלך מכוון לירידה במשקל.

מהי צריבת Capsiplex?

Capsiplex Burn הוא תוסף תרמוגני טבעי, שורף שומן המיוצר כדי לתמוך בחילוף חומרים בריא, לשלוט ברמות הגלוקוז, ולהשתמש ולשרוף שומן, המספק רמות אנרגיה גבוהות יותר.

הטענה היא שהוא יעיל בהשגת יעדי הרכב הגוף שלך והוא מושלם למי שרוצה לשרוף שומנים בצורה יעילה יותר ולשמור על מסת שריר רזה. חלק גדול מהנתונים והתיאוריה תומכים בטענה זו.

כאמור, זו לא גלולת קסם. אתה לא יכול לקחת את זה ולאכול מה שאתה רוצה ולצפות לתוצאות. זה פשוט לא מעשי או מציאותי.

עם זאת, אם אתם משלבים את זה עם דיאטה מוגבלת בקלוריות, אורח חיים פעיל ותכנית אכילה מאוזנת, אתם אמורים לראות כמה תוצאות מצוינות.

זה אמור להיות מסוגל להגביר את כמות השומן שאתה שורף תוך סיוע לשבעה, להרחיק את ייסורי הרעב ולחזק את רמות האנרגיה והבהירות הקוגניטיבית שלך.

המרכיבים הכלולים גם עוזרים לשפר את המיקוד והמוטיבציה במהלך פעילות גופנית קשה ודיאטות מוגבלות בקלוריות. מכיוון שאנו בדרך כלל נאבקים למצוא את הדברים האלה כשאנחנו לא מוזנים, הבאת אותם כיתרונות קלים לנוסחה שכבר חזקה יכולה להיות קצת משנה משחק.

אתה אמור להיות מסוגל לעשות כל מה שאתה רוצה לעשות מבלי שתצטרך לאכול את המקרר שלך ריק כדי לנהל אותו.

Capsiplex Burn משתמש במרכיבים טבעיים לחלוטין, המעניקים לך רמות אנרגיה מוגברות, מפחיתים את התשוקה לרעב, תומכים בירידה בשומן, מגבירים את חילוף החומרים, מחזקים ביצועים ספורטיביים ושומרים על מסת שריר רזה.

הנוסחה פועלת על פני שישה מסלולים שונים לשריפת שומן תוך שמירה על מסת השריר. הכל עובד בצורה מיטבית כחלק משגרת אימוני כוח עם צריכת חלבון מתאימה, בשילוב עם תוכנית אכילה מוגבלת בקלוריות.

מה עושה Capsiplex Burn?

כפי שראינו, Capsiplex Burn היא נוסחה תרמוגנית. בסך הכל, מטרתו לווסת את הגלוקוז, לשרוף שומן, להגביר את האנרגיה ולבלום את התשוקה. זה פועל על ידי גירוי חילוף החומרים כדי לווסת את הגלוקוז ולשריפת שומן, מה שמוביל לקצב משופר של ירידה במשקל.

התוסף מכוון גם למאגרי שומן, כולל כביכול באזורים עקשניים כמו הבטן, וממיר את השומן לאנרגיה.

הערה מהירה על זה, עם זאת: אתה לא יכול ‘למקד’ לשומן הגוף. אתה לא יכול לעורר אובדן שומן בבטן בלי לעבוד דרך אובדן שומן אוניברסלי. אז זה עשוי לעזור להיפטר משומן עיקש על ידי כך שיגרום לגוף שלך לשרוף את כל השומן בצורה יעילה יותר, אבל זה היקף זה.

המרכיבים ב-Capsiplex Burn מספקים חומרים מזינים חיוניים המייצרים אנרגיה ומפחיתים עייפות, ומאפשרים למשתמשים לבצע משימות יומיומיות ולקחת חלק באימונים מאתגרים יותר מבלי להרגיש את השפעות העייפות יותר מדי.

התוסף גם עוזר לווסת את התיאבון, מונע אכילת יתר במהלך אימוני כוח. נפלתי טרף לדבר הזה הרבה פעמים בעבר, כמו ספורטאים רבים אחרים. זו ברכה אמיתית אם אתה יכול למצוא משהו שבאמת יעזור לך להתגבר על זה, דבר שבדרך כלל ברן יכול.

Capsiplex Burn יגביר את חילוף החומרים שלך. מצאתי טענות באתר שלהם וברחבי האינטרנט שזה יכול להוביל לירידה במשקל תוך שנים עשר שבועות. ובכן… הם לא טועים. זה יכול, אבל כמו לעיל, רק בשילוב עם הברווזים האחרים שלך בשורה. ואם הבנת נכון, אתה צריך להתחיל לראות ירידה במשקל באופן מיידי, בקצב של בסביבות 1 – 2 פאונד (0.5 – 1 ק”ג) בשבוע או בקירוב.

שריפה אמורה לסייע בשימור מסת השריר במהלך גירעון קלורי, לתמוך בביצועים אתלטיים ולהפחית עייפות. קלוריות שאתם שורפים במהלך האימון מומרות לאנרגיה, ומספקות כוח וסיבולת חדשים. זה באמת די משמעותי – לעתים קרובות מדי אנחנו צריכים להחליט על פשרה בין מסת שריר לאובדן שומן, אז כל דבר שיכול לתמוך קצת בפיוס בין השניים יתקבל בברכה.

חלק מהמרכיבים ב-Capsiplex Burn תומכים בייצור תחמוצת החנקן. זה בתורו אמור להוביל לזרימת דם תקינה ולשיפור ויסות הסוכר בדם, תוך שיפור תפוקת האינסולין וסינתזה של הורמון גדילה. זה ישפיע על הנקודה לעיל – כל זה יוביל לשיפור אתלטיות ולשימור מסת שריר.

בנוסף לכך, Burn תומך בספיגת חומרים מזינים. זה אמור לסייע לתפקודים תקינים של הגוף, כולל תהליך שריפת השומן. סביר להניח שתגיע ליעד ההרזיה שלך בצורה הרבה יותר יעילה עם המנגנון הזה במשחק.

Capsiplex Burn גם עוזר לך לשמור על רמות גלוקוז בריאות כמנגנון לאיבוד שומן. הוא משתמש ב-InnoSlim, מרכיב קנייני, המשלב Panax notoginseng ו- Astragalus membranaceus. אלה בתורם מאותתים לתאי הגוף שלך ליצור אנרגיה מסוכר. בפרט, InnoSlim מאפשרת דחיפה באדיפונקטין, אשר מגבירה את שחרור האנזים AMP-K (אדנוזין מונופוספטקינאז). זה יכול להוביל לכך שהגוף שלך משתמש יותר בשומן במהלך האימון.

Capsiplex Burn כולל קומפלקס ויטמין B חזק, עם מינונים שמישים של B3, B6 ו-B12. אלה ידועים בהעלאת רמות האנרגיה, הן במהלך אימון אינטנסיבי והן באופן כללי יותר על בסיס יומיומי.

Capsiplex כולל את Capsimax, תערובת ייחודית של קפסאיצינואידים. אלה יכולים להגביר את רמות האנרגיה ולנצל את השומן ברקמות שלנו, ולהעביר אותו לזרמי הדם שלנו. כשהשומן הזה משתחרר, הוא משמש כאנרגיה כדי לשמור עלינו.

אתה מקבל גם הרבה יוד ו-l-tyrosine עם Capsiplex Burn. חומרים מזינים אלה יכולים לעורר את תפקוד בלוטת התריס כדי להגביר את קצב חילוף החומרים שלך, לשרוף יותר שומן וסוכר, ולהחזיק חלבון כך שהוא פנוי להיפרטרופיה. שוב, אנו בוחנים איבוד שומן משופר עם שימור מסת שריר משופר.

לבסוף, Burn אמור לעזור לשמור על התיאבון שלך תחת שליטה. הנוסחה שלו אמורה לסייע לשבעה, כלומר פחות תשוקות רעב גם כשאתם צוללים לגירעון קלורי ועדיין נשארים פעילים.

שום דבר כאן אינו מהפכני. שורפי שומן אף פעם לא, וגם לא צריכים להיות.

מה שאתה מקבל, במקום זאת, הן מספר דרכים שונות שבהן Burn יכולה לסייע במאמצי ההרזיה שלך, להקל מעט, להפוך את החיים לנעימים יותר ולשמור על האתלטיות ומסת השריר שלך היכן שהם צריכים להיות.

במילים אחרות, כל מה שקשור לתהליך מכוון מעט, שהכל מסתכם ביד עזר ענקית.

Capsiplex Burn מרכיבים

Capsiplex Burn טוענת שיש לה תערובת ייחודית של מרכיבים המגובים על ידי המדע. זה נכון חלקית. הכל מגובה בכמה נתונים קליניים מרשימים למדי. התערובת היא גם ייחודית מבחינה טכנית. זה גם טוב.

עם זאת, יש כאן מעט מהפכני מדי. בעוד שחלק ממנו די מיוחד, רובו בנוי על סוג של DNA תרמוגני מוצק שאנו רואים בכל שורפי השומן הטובים בחוץ.

כל זה לטובה. ה-DNA עובד.

הכל מתחיל בתערובת אבקת קפסאיצין של Capsiplex Burn שנועדה לסייע בשריפת שומן והפחתת התיאבון.

קפסאיצין הוא תרכובת שנמצאת בפלפל צ’ילי שהוכח כמגביר את חילוף החומרים ומפחית את התיאבון. זהו אחד המרכיבים התרמוגניים המובילים שאנו רואים כל הזמן – שאנו  צריכים  לראות כל הזמן.

Capsiplex Burn’s היא תערובת מוגנת בפטנט שנועדה להיות יעילה יותר מתוספי קפסאיצין אחרים, עם הרבה נתונים כדי לגבות את יעילותה.

InnoSlim היא תערובת פטנט נוספת המכילה ג’ינסנג ואסטרגלוס, כמה עשבי תיבול המשמשים בצורות שונות של רפואה מזרחית מסורתית לשיפור אריכות ימים. בשילוב, הם מכוונים ל-mRNA של התאים שלנו, ומאותתים להם להגדיל את הסוכר שהם סופגים לשימוש כאנרגיה ולהשתמש ביותר שומן כאנרגיה. זה אמור להוביל לירידה במשקל משופרת ובמקביל לתת לך הרבה אנרגיה.

תמציות תה ירוק וקפה ירוק כלולים ב-Capsiplex Burn כדי לספק דחיפה אנרגטית טובה ולשפר את חילוף החומרים. נתונים מראים שהם יכולים לעזור להגביר את חילוף החומרים ולשריפת שומן. שוב, לעתים קרובות אנו רואים את שני המרכיבים בתוספי מזון תרמוגניים מהמדף העליון, ושוב, עם סיבות טובות.

ויטמיני B חשובים לבריאות התאים שלנו. הם נחוצים לביצוע הודעות ופונקציות מטבוליות – אותן פונקציות שגם InnoSlim וגם Capsiplex עוזרים לקדם. B3, B6 ו-B12 הם ויטמיני B הכלולים ב-Capsiplex Burn, וכולם פועלים בשילוב עם שאר המרכיבים שלו.

יוד חשוב לירידה במשקל. זהו מינרל חיוני שנמצא לעתים קרובות במלח. עם זאת, אם אתם מנסים להפחית את צריכת המלח כדי לרדת במשקל, שזו דרך טובה ולגיטימית לבנות את התזונה שלכם, אז אולי אתם לא מקבלים מספיק יוד. מחסור ביוד קשור לעתים קרובות לתפקוד לקוי של בלוטת התריס, אשר בדרך כלל מאט את חילוף החומרים שלך.

כרום הוא מינרל שלעתים קרובות מתעלמים ממנו בתוספי תזונה לירידה במשקל. עם זאת, זהו מינרל חשוב שיכול לעזור לווסת את רמות הסוכר בדם ולהפחית את התשוקה. Capsiplex Burn כולל כרום כדי לעזור לווסת את התיאבון ולהפחית את התשוקה.

L-tyrosine כלול ב-Capsiplex Burn כדי לסייע בתמיכה נוספת בתפקוד בלוטת התריס וגם כדי להגביר את המוטיבציה. L-tyrosine היא חומצת אמינו שנמצאת לעתים קרובות בתוספי תזונה לירידה במשקל. זה עוזר לוויסות תפקוד בלוטת התריס ואף יכול להוביל לשיפור המוטיבציה על ידי עבודה על הכימיה של המוח שלנו.

L-arginine , חומצת אמינו נוספת, קשורה קשר הדוק לחילוף החומרים ולשימור מסת שריר רזה. זה נמצא לעתים קרובות בתוספי תזונה לירידה במשקל כדי לסייע בתמיכה בצמיחת השרירים ובחילוף החומרים. Capsiplex Burn כולל l-arginine כדי לסייע בתמיכה בצמיחת השרירים ובחילוף החומרים.

פלפל שחור (Piperine) הוא מרכיב תרמוגני עדין, אם כי הוא לא חזק מדי. זה נכלל כאן בגלל יכולתו לחזק את הזמינות הביולוגית של המרכיבים האחרים.

זוהי רשימת רכיבים מוצקה מאוד, טובה מאוד. זה אולי לא הכי טוב שראיתי אי פעם – השוק עשיר בתוספים תרמוגניים באיכות טובה. זה גם עשיר עם איומים. לראות משהו עם רשימת רכיבים יעילה וחזקה מאוד כמו זו, שבאמת אמורה לעזור לך לרדת במשקל, לשמור על מסת שריר ולשמור על רמות האנרגיה והמוטיבציה שלך, זה מענג.

שאלות נפוצות (שאלות נפוצות)

האם אני צריך לדלג על ארוחות אם אני רוצה להוריד שומן מהר, לאחר נטילת Capsiplex Burn?

לא, אתה לא צריך לדלג על ארוחות כאשר אתה רוצה להרזות. אכילת מזון בריא והימנעות מג’אנק פוד מתוק זה הדבר הנכון לעשות. נא לא לפספס שום ארוחה. כפי שאמרנו כי Capsiplex Burn יעזור לך לשרוף שומן ולהתאמן טוב יותר בחדר הכושר, אתה צריך אנרגיה. אתה לא יכול להצליח על בטן ריקה.

כמו כן, לא טוב לדיאטה דלת קלוריות. כן, תוכנית דיאטה רגילה הכוללת ירקות, חלבון ושומן טוב היא הדרך הטובה ביותר להשיג את התוצאות.

האם אוכל לקחת תוסף נוסף יחד עם Capsiplex Burn?

לא גדול לזה. למרות שכל המרכיבים המשמשים כאן הם טבעיים ואיכותיים ביותר, אנחנו לא יודעים איך שני התוספים יגיבו בתוך הגוף שלך. שוב, ערבוב של שני תוספי מזון אינו רעיון טוב אלא אם כן הם עשויים לעבוד אחד עם השני.

כמו שני תוספי מזון, כאשר אחד לפני אימון ותוספת אחרת היא אחרי אימון יעבוד אחד עם השני? אבל Capsiplex Burn הוא מוצר שלם. אינך צריך להוסיף שום תוסף אחר כאשר אתה נוטל Capsiplex Burn. זה ייתן לך את תוצאות הירידה במשקל הטובות ביותר בפני עצמו.

מה המשמעות של נוסחה סודית?

נוסחה סודית היא שילוב של מרכיבים שרק חברה אחת מכירה. זה מתכון מיוחד שאף חברה אחרת לא יכולה להעתיק. לדוגמה, נוסחאות סודיות בתעשיית התוספים הן מסובכות כי אינך יודע באמת מה יש בתוסף. אתה צריך לסמוך רק על היוצרים או שתצטרך לחכות הרבה זמן כדי לקבל משוב כנה מאנשים. ומכיוון שחברות רבות משלמות עבור ביקורות מזויפות, קשה למצוא אחת שבה הן דוברות אמת.

האם אוכל לאכול כל מה שאני רוצה אם אני לוקח Capsiplex Burn?

לא, אני בטוח שבכל דבר אתה מתכוון למשקאות מתוקים וג’אנק פוד. אם אתה רוצה לרדת במשקל ולהיות רזה אתה צריך לאכול בשר רזה עם שומן טוב. אל תצפו ש-Capsiplex Burn יפעל כמו איזה שיקוי קסם שיגשים את משאלותיכם לא משנה מה אתם אוכלים. כך לא ניתן להגיע לתוצאות טובות.

אם אתה רוצה לקבל כושר גופני וחיטוב שרירים אתה צריך לאכול נכון ולהכין את תוכנית התזונה הנכונה. אל תכריח את עצמך לעקוב אחר דיאטה אופנתית, אבל אנא אכל את המזון הבריא הנכון עם הרבה חלבון וסיבים כדי להגביר את התפוקה שלך.

למה אתה לא צריך תעודת רופא בשביל לקנות Capsiplex Burn?

מכיוון שכל המרכיבים המשמשים הם ממקור טבעי. ל-Capsiplex Burn אין שום דבר ממכר. לכן, אין צורך לשלוט בזה. והסיכון לתופעות לוואי נמוך. כל מרכיב בודד נחשב בטוח לצריכה על ידי ה-FDA כאשר הוא נאכל בתוך הגבול ובצורה מסוימת. מכיוון שאין מרכיב שנמצא ברשימת תקנות ה-FDA, כל אחד יכול לקנות ולנסות את המוצר הזה ללא כל חשש או סיכון.

מה אם לקחת את Capsiplex Burn פעמיים ביום ולא פעם ביום כפי שהוצע?

לא, המינון המוצע של Capsiplex Burn הוא כמוסה אחת לפחות 30 דקות לפני אימון או ארוחת בוקר על בטן ריקה. אתה לא צריך לקחת יותר משתי כמוסות.

אם אתה חושב שלקיחת שני כדורים תאיץ את התוצאות, אתה טועה. מנת יתר עלולה לגרום לבעיות ללא כל תועלת. אין צורך להסתכן בבריאות ולסבול מהתוצאה של מנת יתר. אנא עקוב אחר ההנחיות וגם אם אתה מאוד נלהב לקחת שתי כמוסות. אנא דבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש בתוסף זה.

ניסיתי בעבר תוספי תזונה לירידה במשקל, לא עזר לי. איך אני יודע אם Capsiplex Burn יעבוד בשבילי?

Capsiplex Burn שונה. אתה יכול למצוא את הבקבוק הישן ולהשוות בין המרכיבים. האם אתה רואה את אותם מרכיבים? כנראה שלא. רוב שורפי השומן הם מלח BHB ועוד כמה מוצרים שמפחיתים רעב. Capsiplex Burn אינו מוצר מעורר קטו ואינו מפחית רעב. אז, בבקשה אל תחשוב ש-Capsiplex Burn יפעל כמו מוצרי הרזיה אחרים.

המרכיבים המשמשים ב- Capsiplex Burn מוכחים מדעית כמסייעים בהגברת חילוף החומרים ומשפרים את תהליך שריפת השומן. אם אתם בספק פשוט הזמינו בקבוק אחד וראו את התוצאות לפני שאתם מזמינים יותר.

האם אתה רוצה לעצב את הגוף שלך אבל אתה לא סובל מעודף משקל? אתה עדיין יכול להשתמש ב-Capsiplex Burn.

Capsiplex Burn מיועד לכל מי שרוצה לעצב את גופו. אתה לא צריך לאכול פחות אוכל אם אתה לא מנסה לרדת במשקל. Capsiplex Burn עוזר לגוף שלך להשתמש יותר באנרגיה, כך שאתה יכול לשרוף שומן או מקורות דלק אחרים. אם אינך סובל מעודף משקל, תוכל להשתמש בו כדי לקבל גוף בכושר וחזק. להיות רזה לא אומר שאתה יכול לקבל גוף בכושר בקלות או מהר בהשוואה לאנשים עם עודף משקל. אנשים שונים מקבלים תוצאות שונות בהתאם לגורמים רבים.

האם עלי להקפיד על דיאטת קטו כאשר אני משתמש ב-Capsiplex Burn?

יצרני Capsiplex Burn לא אומרים לך להקפיד על דיאטה קפדנית. אבל אתה צריך לאכול אוכל בריא. אכילת מזון בריא אין פירושה הקפדה על דיאטה אופנתית או ללא דיאטה כלל. אתה צריך להכין תוכנית אוכל חכמה ומציאותית. מהי תוכנית מזון חכמה ומציאותית? תוכנית מזון חכמה ומציאותית כוללת את הכמות הנכונה של מזון מאוזן כמו ירקות, חלבון ושומן טוב. אין בו שומן מתוק עתיר קלוריות ושומן רע.

האם אני יכול להכין Capsiplex Burn משלי עם אותם מרכיבים המפורטים כאן?

הממ. למה לא? אם אתה יכול להעתיק את התמהיל הזה, אולי אתה יכול להכין תוסף משלך. סתם, Capsiplex Burn הוא תערובת מאוזנת בקפידה של תשעה מרכיבים. החומרים אינם מתווספים באותן כמויות ורובם קלים לעיכול ולספיגה בגופנו.

יצרני Capsiplex Burn השקיעו זמן רב במחקר כדי למצוא את השילוב הטוב ביותר של 9 המרכיבים הללו שיכולים לשרוף שומן ולהעניק לך גוף בכושר. אז בהצלחה עם זה. ואם אתה באמת מוצא את התמהיל הנכון, אז יש לך ניצחון גדול על היד שלך.

האם יש השפעות רעות של Capsiplex Burn שעלי להיזהר מהן?

Capsiplex Burn הוא תוסף הרזיה טבעי שמגביר את רמת האנרגיה שלך. אתה לא צריך לפחד מכל השפעות רעות. אם אתה מסתכל על המרכיבים, אני בטוח שאכלת אותם כל יום. אין מרכיב סודי בפורמולה.

כמו כן, יצרניות Capsiplex Burn בדקו את המוצר על 50 גברים אקראיים ולאף אחד מהם לא היו השפעות רעות רציניות.

כמו כל תוסף אחר, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשאול רופא לפני שמתחילים להשתמש בתוסף.”

היכן ניתן להשיג Capsiplex Burn?

רק מהאתר הרשמי!

האתר הרשמי הוא המקום היחיד שבו אתה יכול להשיג Capsiplex Burn. מוצר זה אינו נמכר בחנויות או באתרים אחרים. יצרני Capsiplex Burn רצו להפוך את המוצר שלהם לנגיש עבור רוב האנשים. על ידי מכירה רק באתר האינטרנט שלהם, הם נמנעים מהסיכון של מוצרים מזויפים או באיכות נמוכה.

מחשבות אחרונות

Capsiplex Burn הוא תוסף רב עוצמה שעוזר לך לרדת במשקל ולהגיע לכושר. Capsiplex Burn ישרוף את השומן העקשני ביותר על הגוף שלך. הוא עשוי עם עשבי תיבול וחומרים מזינים טבעיים שנותנים לך יותר אנרגיה. חילוף החומרים שלך יעלה ואתה תשרוף קלוריות גם כשאתה נח. הסיבה לכך היא Cpasimax (תמצית הפלפל המיוחדת).

יש כמה דברים שאתה צריך לזכור.

ראשית, אל תיקח יותר מהמינון המומלץ.

שנית, הקפידו לאכול אוכל בריא. אל תרעיב את עצמך או תאכל יותר מדי ג’אנק פוד.

ולבסוף, התעמלות באופן קבוע. Capsiplex Burn יהפוך אותך ליותר פרודוקטיבי ויעזור לך להשיג תוצאות טובות יותר. ירידה במשקל היא קשה לגברים ולנשים כאחד. וגם אם תרד במשקל, אתה עלול לא להיראות טוב אם הגוף שלך לא מחונן. גב חזק וזרועות ורגליים גורמים לך להיראות אטרקטיבי ובטוח. לכן, אם אתה רוצה גוף חיטוב, תוספי מזון רגילים אינם מספיקים.

רוב התוספים הרגילים אינם פועלים כלל או שיש להם תופעות לוואי. קטו היא דיאטה פופולרית אך קשה מאוד לעקוב אחריה. אתה עלול לרדת במשקל עם קטו אבל אתה לא יכול לבנות שרירים עם קטו. לכן אתה צריך תוסף שמגביר את האנרגיה ואת הסיבולת ואת הסיבולת בחדר הכושר.

Zahra Tunzira

Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.